La pratique de l’attention au présent

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La pratique de l’attention est une approche connue depuis des millénaires et développée notamment par des philosophies orientales et occidentales. Depuis, elle s’est transmise au fil des siècles. Aujourd’hui elle est élucidée par les sciences cognitives et les neurosciences. Mais chacun de nous peut en faire l’expérience.

La pratique de l’attention, par Jean Carlier

“La pratique de l’attention est une pratique individuelle que l’on peut difficilement faire seul.

Une pratique individuelle car personne ne peut être présent et se sentir tranquille à notre place. Il n’y a que nous qui pouvons faire cela pour nous même. Une pratique qu’on peut difficilement faire seul car comme tout apprentissage on a besoin d’un exemple, d’un entrainement. Nous apprenons par imitation. Mais peu de personnes pratiquent l’attention autour de nous dans notre contexte habituel de vie. Il semble que nous nous maintenons plutôt mutuellement et mécaniquement dans un endormissement collectif. Des échanges avec un groupe partageant une même pratique de l’attention sont donc essentiellement. Et sans pratique, être présent pour se sentir tranquille reste seulement une idée que tout le monde connait déjà.”

Crédit photo : Open Clipart-Vectors de Pixabay

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